Dlaczego moja skóra się nie starzeje? Wywiad z Eweliną Wanik

Kolagen to słowo, które coraz częściej pojawia się w rozmowach o zdrowiu i urodzie. Nic dziwnego – to jedno z najważniejszych białek w naszym organizmie, które odpowiada za elastyczność skóry, mocne włosy, zdrowe paznokcie i sprawne stawy. Niestety, wraz z wiekiem jego produkcja spada, co prowadzi do wielu niepożądanych zmian. Jak dbać o poziom kolagenu w organizmie? Czy suplementacja jest naprawdę skuteczna? O tym wszystkim Marta Gąska rozmawia z Eweliną Wanik – ekspertką w dziedzinie zdrowia i urody, która podzieliła się swoimi cennymi wskazówkami oraz doświadczeniem w dbaniu o naturalne piękno i zdrowie.

Zapraszamy do inspirującej rozmowy!

Marta Gąska: Ewelino, coraz więcej osób mówi o kolagenie jako cudownym składniku nie tylko dla urody, ale też dla zdrowia. Czym tak naprawdę jest kolagen?

Ewelina Wanik: Kolagen to jedno z najważniejszych białek w naszym organizmie. Jest głównym budulcem tkanek łącznych, takich jak skóra, włosy, paznokcie, kości, stawy czy nawet naczynia krwionośne. Jego główną funkcją jest nadanie tym tkankom elastyczności, wytrzymałości i odpowiedniego nawilżenia. Można powiedzieć, że to takie rusztowanie dla naszego ciała, które trzyma wszystko na swoim miejscu.

Marta: Brzmi jak coś absolutnie niezbędnego! A jakie znaczenie ma kolagen dla naszej urody – skóry, włosów i paznokci?

Ewelina: Kolagen jest fundamentem zdrowego wyglądu. Jeśli chodzi o skórę, to odpowiada za jej jędrność, elastyczność i nawilżenie. Z wiekiem produkcja kolagenu spada – mniej więcej od 25. roku życia tracimy go około 1% rocznie. Efektem są zmarszczki, wiotka skóra i jej odwodnienie. Włosy korzystają z kolagenu, bo wzmacnia on mieszki włosowe, ogranicza wypadanie i chroni przed uszkodzeniami, np. od wolnych rodników. Z kolei paznokcie – bez odpowiedniej ilości kolagenu stają się łamliwe i podatne na rozdwajanie.

Marta: Co możemy zrobić, by wspierać nasz organizm w produkcji kolagenu?

Ewelina: Przede wszystkim zdrowy styl życia – dieta bogata w produkty zawierające aminokwasy, witaminę C, cynk i miedź. Jednak przy spadku naturalnej produkcji suplementacja kolagenu staje się konieczna. Ważne, aby wybierać dobrej jakości preparaty, najlepiej z hydrolizowanym kolagenem, który organizm łatwo przyswaja. Kluczowe są również dodatki takie jak witamina C, która wspiera syntezę kolagenu, oraz kwas hialuronowy, który wspomaga nawilżenie skóry.

Marta: Jakie są największe korzyści z suplementacji kolagenu?

Ewelina: To przede wszystkim poprawa elastyczności i nawilżenia skóry, redukcja zmarszczek, ujędrnienie ciała oraz wzmocnienie włosów i paznokci. Dodatkowo kolagen ma działanie przeciwutleniające, co chroni nasze tkanki przed wolnymi rodnikami. Regularne stosowanie może również wspierać stawy i chrząstki, co jest szczególnie ważne dla osób aktywnych fizycznie.

Promowane ogłoszenia

Zobacz wszystkie

uslugi Łódź

Korepetycje z matematyki

150.00 PLN

Zobacz więcej

sprzedaz Poznań

Sprzedam komplet do makijażu

340.00 PLN

Zobacz więcej

uslugi Warszawa

Profesjonalne sprzątanie domów i biur

250.00 PLN

Zobacz więcej

Marta: A na co powinniśmy zwrócić uwagę, wybierając kolagen?

Ewelina: Przede wszystkim na jego formę – hydrolizat kolagenu jest najbardziej skuteczny. Warto też sprawdzić, jaki typ kolagenu zawiera dany preparat. Typ I jest kluczowy dla skóry, włosów i paznokci, typ II – dla stawów, a typ III wspiera elastyczność tkanek, takich jak skóra i naczynia krwionośne. Ważne są także składniki wspierające, jak witamina C, kwas hialuronowy czy miedź.

Marta: A jak Ty dbasz o swój kolagen?

Ewelina: Staram się działać kompleksowo – zdrowa dieta, dużo wody, ochrona skóry przed słońcem i oczywiście suplementacja. Od lat stosuję produkty z hydrolizowanym kolagenem i widzę, jak pozytywnie wpływa to na moją skórę, włosy i paznokcie.

Marta: Twoje wskazówki są bezcenne! Na koniec – jaka jest Twoja rada dla naszych czytelniczek, które chcą zachować zdrowy i młody wygląd?

Ewelina: Kluczem jest regularność i kompleksowe podejście. Dbajcie o siebie nie tylko od zewnątrz, ale też od środka. Pamiętajcie, że kolagen to nie tylko kwestia urody, ale i zdrowia. Im wcześniej zaczniemy o niego dbać, tym dłużej będziemy cieszyć się młodą i zdrową skórą, mocnymi włosami i paznokciami.

Marta Gąska: Ewelino, dziękuję za tę rozmowę! Jestem pewna, że wielu osobom pomogłaś zrozumieć, jak ważny jest kolagen w codziennej pielęgnacji i zdrowiu.

Ewelina Wanik: Dziękuję, Marto. To była przyjemność!