Dlaczego moja skóra się nie starzeje? Wywiad z Eweliną Wanik

Kolagen to słowo, które coraz częściej pojawia się w rozmowach o zdrowiu i urodzie. Nic dziwnego – to jedno z najważniejszych białek w naszym organizmie, które odpowiada za elastyczność skóry, mocne włosy, zdrowe paznokcie i sprawne stawy. Niestety, wraz z wiekiem jego produkcja spada, co prowadzi do wielu niepożądanych zmian. Jak dbać o poziom kolagenu w organizmie? Czy suplementacja jest naprawdę skuteczna? O tym wszystkim Marta Gąska rozmawia z Eweliną Wanik – ekspertką w dziedzinie zdrowia i urody, która podzieliła się swoimi cennymi wskazówkami oraz doświadczeniem w dbaniu o naturalne piękno i zdrowie.

Zapraszamy do inspirującej rozmowy!

Marta Gąska: Ewelino, coraz więcej osób mówi o kolagenie jako cudownym składniku nie tylko dla urody, ale też dla zdrowia. Czym tak naprawdę jest kolagen?

Ewelina Wanik: Kolagen to jedno z najważniejszych białek w naszym organizmie. Jest głównym budulcem tkanek łącznych, takich jak skóra, włosy, paznokcie, kości, stawy czy nawet naczynia krwionośne. Jego główną funkcją jest nadanie tym tkankom elastyczności, wytrzymałości i odpowiedniego nawilżenia. Można powiedzieć, że to takie rusztowanie dla naszego ciała, które trzyma wszystko na swoim miejscu.

Marta: Brzmi jak coś absolutnie niezbędnego! A jakie znaczenie ma kolagen dla naszej urody – skóry, włosów i paznokci?

Ewelina: Kolagen jest fundamentem zdrowego wyglądu. Jeśli chodzi o skórę, to odpowiada za jej jędrność, elastyczność i nawilżenie. Z wiekiem produkcja kolagenu spada – mniej więcej od 25. roku życia tracimy go około 1% rocznie. Efektem są zmarszczki, wiotka skóra i jej odwodnienie. Włosy korzystają z kolagenu, bo wzmacnia on mieszki włosowe, ogranicza wypadanie i chroni przed uszkodzeniami, np. od wolnych rodników. Z kolei paznokcie – bez odpowiedniej ilości kolagenu stają się łamliwe i podatne na rozdwajanie.

Marta: Co możemy zrobić, by wspierać nasz organizm w produkcji kolagenu?

Ewelina: Przede wszystkim zdrowy styl życia – dieta bogata w produkty zawierające aminokwasy, witaminę C, cynk i miedź. Jednak przy spadku naturalnej produkcji suplementacja kolagenu staje się konieczna. Ważne, aby wybierać dobrej jakości preparaty, najlepiej z hydrolizowanym kolagenem, który organizm łatwo przyswaja. Kluczowe są również dodatki takie jak witamina C, która wspiera syntezę kolagenu, oraz kwas hialuronowy, który wspomaga nawilżenie skóry.

Marta: Jakie są największe korzyści z suplementacji kolagenu?

Ewelina: To przede wszystkim poprawa elastyczności i nawilżenia skóry, redukcja zmarszczek, ujędrnienie ciała oraz wzmocnienie włosów i paznokci. Dodatkowo kolagen ma działanie przeciwutleniające, co chroni nasze tkanki przed wolnymi rodnikami. Regularne stosowanie może również wspierać stawy i chrząstki, co jest szczególnie ważne dla osób aktywnych fizycznie.

Promowane ogłoszenia

Zobacz wszystkie

nieruchomosci Warszawa

Wynajmę mieszkanie 55 metrów

2,300.00 PLN

Zobacz więcej

sprzedaz Poznań

Sprzedam komplet do makijażu

340.00 PLN

Zobacz więcej

uslugi Łódź

Korepetycje z matematyki

150.00 PLN

Zobacz więcej

Marta: A na co powinniśmy zwrócić uwagę, wybierając kolagen?

Ewelina: Przede wszystkim na jego formę – hydrolizat kolagenu jest najbardziej skuteczny. Warto też sprawdzić, jaki typ kolagenu zawiera dany preparat. Typ I jest kluczowy dla skóry, włosów i paznokci, typ II – dla stawów, a typ III wspiera elastyczność tkanek, takich jak skóra i naczynia krwionośne. Ważne są także składniki wspierające, jak witamina C, kwas hialuronowy czy miedź.

Marta: A jak Ty dbasz o swój kolagen?

Ewelina: Staram się działać kompleksowo – zdrowa dieta, dużo wody, ochrona skóry przed słońcem i oczywiście suplementacja. Od lat stosuję produkty z hydrolizowanym kolagenem i widzę, jak pozytywnie wpływa to na moją skórę, włosy i paznokcie.

Marta: Twoje wskazówki są bezcenne! Na koniec – jaka jest Twoja rada dla naszych czytelniczek, które chcą zachować zdrowy i młody wygląd?

Ewelina: Kluczem jest regularność i kompleksowe podejście. Dbajcie o siebie nie tylko od zewnątrz, ale też od środka. Pamiętajcie, że kolagen to nie tylko kwestia urody, ale i zdrowia. Im wcześniej zaczniemy o niego dbać, tym dłużej będziemy cieszyć się młodą i zdrową skórą, mocnymi włosami i paznokciami.

Marta Gąska: Ewelino, dziękuję za tę rozmowę! Jestem pewna, że wielu osobom pomogłaś zrozumieć, jak ważny jest kolagen w codziennej pielęgnacji i zdrowiu.

Ewelina Wanik: Dziękuję, Marto. To była przyjemność!