Nie daj się zastraszyć i działaj! Pomożemy!

Mobbing w pracy to cichy zabójca pewności siebie, spokoju i zdrowia psychicznego. Może zaczynać się niewinnie – od złośliwych uwag, wykluczania z rozmów czy drobnych uszczypliwości. Z czasem jednak eskaluje, przeradzając się w regularne upokarzanie, izolowanie i odbieranie godności. Jeśli doświadczasz mobbingu, nie ignoruj tego. Masz prawo do szacunku i godnych warunków pracy.

Jak rozpoznać mobbing?

Nie każde trudne relacje w pracy są mobbingiem, ale jeśli:

•regularnie słyszysz złośliwe komentarze na swój temat,

•jesteś izolowana/y od zespołu,

•twoja praca jest celowo podważana, umniejszana lub niesprawiedliwie oceniana,

•dostajesz nierealne do wykonania zadania, tylko po to, by cię upokorzyć,

•jesteś nękana/y telefonami, e-mailami czy publicznymi oskarżeniami,

•czujesz lęk i niechęć do pracy z powodu atmosfery –

to prawdopodobnie padłaś/eś ofiarą mobbingu.

Promowane ogłoszenia

Zobacz wszystkie

uslugi Warszawa

Profesjonalne sprzątanie domów i biur

250.00 PLN

Zobacz więcej

nieruchomosci Warszawa

Wynajmę mieszkanie 55 metrów

2,300.00 PLN

Zobacz więcej

uslugi Katowice

Wykonam makijaż na ślub

450.00 PLN

Zobacz więcej

Co robić, gdy jesteś ofiarą mobbingu?

Zapisuj wszystko

Prowadź dziennik, w którym będziesz notować daty, godziny i szczegóły incydentów. Opisz, co się wydarzyło, kto brał udział i jakie były konsekwencje. To może być kluczowy dowód w przypadku dochodzenia swoich praw.

Nie daj się zastraszyć

Mobbing działa na zasadzie strachu i poczucia bezsilności. Im bardziej czujesz się osaczona/y, tym bardziej sprawca zyskuje nad tobą kontrolę. Dlatego reaguj – zachowaj spokój i pokaż, że nie pozwolisz się poniżać.

Szukaj wsparcia

Nie zostawaj z tym sama/sam. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz – przyjacielem, rodziną, współpracownikiem. Możesz też skorzystać z pomocy psychologa lub prawnika. Jeśli w firmie jest dział HR, warto zgłosić problem oficjalnie.

Zbierz dowody

Zachowuj e-maile, wiadomości, dokumenty świadczące o złym traktowaniu. Jeśli ktoś cię publicznie upokarza, poszukaj świadków, którzy mogą to potwierdzić.

Nie bój się zgłosić sprawy

Jeśli mobbing utrzymuje się mimo prób rozwiązania problemu wewnątrz firmy, zgłoś sprawę do Państwowej Inspekcji Pracy lub skieruj ją na drogę sądową. Masz do tego pełne prawo.

Mobbing nie jest twoją winą

Ofiary mobbingu często czują, że „może przesadzają” albo „powinny się bardziej postarać”. To pułapka psychiczna, w którą wpędzają nas oprawcy. Pamiętaj – to nie ty masz się dostosować do toksycznego środowiska. To mobber łamie prawo i narusza twoją godność.

Nie jesteś sama! My ci pomożemy!

Redakcja mGaska.pl nie pozostawia tej sprawy bez reakcji! Wraz z mecenas Karoliną Kowalską z kancelarii Kowalska Legal oferujemy wsparcie dla osób doświadczających mobbingu. Jeśli jesteś ofiarą nękania w pracy, skontaktuj się z nami. Pomożemy ci zebrać dowody, zrozumieć swoje prawa i podjąć odpowiednie kroki prawne.

Nie pozwól, by strach odbierał ci spokój i zdrowie. Mobbing można i trzeba zatrzymać. Nie jesteś sama/sam – jesteśmy tu, by ci pomóc!

Mecenas Karolina Kowalska